정신건강1 책 추천 | 몰입을 빼앗긴 시대 우리의 뇌를 지키는 법 이 책을 읽게 된 이유저는 늘 뭔가 집중이 안 됐습니다. 책을 읽으려고 해도 몇 줄 읽다가 휴대폰을 들었고, 일을 하다가도 의식 없이 폰을 눌렀습니다. 처음에는 의지가 약한 거라고 생각했는데, 시간이 지날수록 이게 자신의 문제라기보다 어떤 강한 힘이 작용하고 있는 것 같았습니다. 뉴스에서 스마트폰 중독에 대해 자주 보도했지만, 그것이 얼마나 심각한지는 몰랐습니다. 그러던 중 이 책을 만났습니다. 스웨덴의 저명한 정신과 의사인 안데르스 한센이 쓴 "인스타 브레인"은 제목만 봐도 '이게 나를 위한 책이구나'라는 생각이 들었습니다. 저자 자신도 하루에 3시간씩 스마트폰을 사용하고 있다는 사실을 깨닫고 충격을 받아 이 책을 썼다고 했습니다. 책을 펼쳤을 때 가장 인상적이었던 것은 스마트폰 중독이 단순한 의지 부.. 2026. 6. 29. 이전 1 다음
